Dëshironi edhe ju të humbni ca kilogramë? Epo, nëse po atëherë jeni në vëndin e duhur Kemi disa lajme të mira dhe disa lajme të këqija për ju. E dini që po të hani tost në mëngjes rrezikoni tepër për të shtuar në peshë? Lajmi i mirë është se vezët gjysmë të ziera ju ndihmojnë të mos ndjeni uri dhe të mbani trupin tuaj në formë.
Gjithmonë të jeni të kujdesshme me kaloritë, nuk po ju sugjerojmë ti matni sa kalori ka një ushqim apo jo!
Me pak mundim edhe ju mund ti humbni kilet e tepërta duke qënë se tani po afron dhe stina e nxehtë.
Yndyra duhet të shmanget me çdo kusht nga tavolina juaj.
Sekreti është se si ushqeheni në mëngjes, pasi një mëngjes i shëndetshëm ju ndihmon të mos jeni mbingopur, nuk keni uri gjatë ditës.
Konsiderohen drithërat, si ushqim i mirë për mëngjes, duhet të shmangni çdo gjë që ka yndyrë shumë, çdo ushqim me sheqer të tepër duhet ta evitoni. Ballshi.tk
