Ja si te parandalojm gripin.10 gjerat kryesore

Ulja e temperaturave dhe reshjet e shiut priten të shoqërohen edhe me rastet e virozave apo ato të gripit. Mbrojeni veten me këto këshilla nga ekspertët, dhe bëni që këtë sezon të jeni më i shëndetshëm se kurrë. 1.Hani kos në mëngjes. 2.Pasi keni qëndruar për shumë kohë në një dhomë ta paajrosur, hapni dritaret për 10 minuta. 3.Hani kerpudha. 4.Mos qëndroni pranë dikujt që ka rrufë, teshtima dhe kollë. 5.Kujdesi të merrni zink, janë esenciale për sistemin tuaj imunitar. 6.Pini shumë çaj. 7.Bëni gargare me ujë të ngrohtë dhe krip. 8.Hani supë 9.Një lugë mjalt në ditë. 10.Vishuni ngrohtë.